S’entraîner plus ne suffit pas toujours.
Fatigue persistante.
Blessures à répétition.
Stagnation.
Manque de récupération.
La performance dépend autant de la régulation du système nerveux et du métabolisme que de l’entraînement lui-même.
Une optimisation globale du sportif
J’interviens sur :
– Nutrition adaptée à la charge d’entraînement
– Gestion du stress et du système nerveux
– Stratégies de récupération
– Préparation mentale
– Suivi personnalisé
Chaque accompagnement débute par un Bilan pour identifier les leviers prioritaires.
Cette approche s’adresse :
– Aux sportifs amateurs engagés
– Aux personnes préparant un événement (Spartan, HYROX, semi-marathon…)
– Aux sportifs en phase de récupération
– Aux personnes souhaitant progresser durablement
La performance ne signifie pas toujours compétition !
Elle peut aussi être :
– retrouver de l’énergie
– améliorer sa condition physique
– se sentir plus fort(e) dans son quotidien